納得！えりかの快適Diary

水の中でも近年人気が出ているのは、高い抗酸化作用がある「水素水」になります。美容ではアンチエイジングをしたいと考えている人は、若返りの効果を期待して取っている人もいますし、また健康では生活習慣病の予防ということで利用している人もいます。エイジングケアなどの分野で、注目されているのですが、本当の効果を知らない人も多くいます。せっかく飲むのですからどのような効果を期待できるのかを知ることで、効果的に摂取することです。

まず必要なのは、スポーツをする前に飲んでおくということがあります。スポーツをする人は、その競技性によりますが、激しい運動になるとランニングでも1時間くらいは走っています。それだけ走っていることで大量の酸素供給されていますので、活性酸素がたくさん体内に発生しています。そのまま放っておくと細胞を活性酸素が攻撃してしまい、病気の原因になったり生活習慣病などの予備軍に近づいてしまいます。

せっかく健康のために運動をしていても、活性酸素で体内がやられてしまうという矛盾が発生してしまいます。そうならないために、水素水を取っていくことで抗酸化作用で抑えることができます。酸化を抑えることで細胞への攻撃ができなくなりますので、激しいスポーツをしていても健康に近づくことができます。もともと、この活性酸素という物質を作り出すことが運動やスポーツが健康に悪いという説を作っていますので、しっかりとアンチエイジングで抑えていくことです。

病気になる原因は免疫力の低下にありますので、免疫力を下げないような日常生活を心掛けることは長生きをするためには必要不可欠です。体が求めている水分とまた違いますが、細胞が求めている水ということがいえるので、健康を作っていくには、活性酸素を抑えることができる水素水は効果を期待できることがわかります。